mylittlefashion

Moda na bycie fit

Cześć!

Dzisiaj trochę inaczej niż zwykle. Zamiast modą pobawimy się jedzeniem i sposobami na bycie fit. Ostatnio bardzo popularne stały się wypady na siłownię z przyjaciółmi czy regularne ćwiczenia w centrum fitness. Media nawołują zgodnie: bądź fit! Moda na eco styl życia zachęca również do zdrowego odżywiania- i to na tym aspekcie fitnessowego szumu się skupimy.

Udało nam się znaleźć kilka ciekawych przepisów na zdrowe i niskokaloryczne dania, żeby urozmaicić codzienną dietę. Informacje do tego postu zbierałyśmy ze stron internetowych i własnych doświadczeń. Zachęcamy do kulinarnych eksperymentów! Za tydzień zaproponujemy wam przykładowe ćwiczenia, które z łatwością (i przyjemnością!) można wykonać w domu.

1.Placki bananowe

Składniki:

- 2 jajka

- 1 banan

Wykonanie:

-obieramy banana i kroimy na mniejsze plastry

-do miski wbijamy jajka, dodajemy przygotowane przez nas banany i ubijamy wszystko trzepaczką

- na patelnie wylewamy krople oleju i czekamy aż ciasto się zarumieni aby można je było przewrócić na druga stronę

- gdy placki będą już gotowe wykładamy na talerz (można dodać do nich rożne owoce, tak jak pokazane poniżej)

2. Babeczki bananowe

Składniki:

- 2 i pół szklanki płatków górskich

- 240 ml. jogurtu greckiego

- 2 jajka

- 125 ml. miodu

- 1 i pół łyżki proszku do pieczenia

- pół łyżki sody oczyszczonej

- 2 banany

Wykonanie:

Należy wymieszać wszystkie składniki w mikserze (nie ma określonej kolejności wkładania produktów). Gdy ciasto będzie spójne wlewamy masę do foremek i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 200st.C. Pieczemy przez około 20- 30 minut ( do tak zwanego "suchego patyczka")