Moda na bycie fit cz.2

Wracamy z serią porad dotyczących zdrowego trybu życia. W poprzednim poście zaproponowałyśmy wam kilka przepisów, które mogą skutecznie urozmaicić dietę. Dzisiaj natomiast, zgodnie z zapowiedzią, pokażemy wam ćwiczenia pomagające utrzymać smukłą sylwetkę. Dopełnieniem zdrowego odżywiania powinny być ćwiczenia- lub na odwrót. Jednak te dwie kwestie są ze sobą ściśle powiązane i nie należy ignorować żadnej z nich.

Poniższe zdjęcia i przykłady ćwiczeń Martyna zaczerpnęła z najciekawszych stron internetowych. Zebrałyśmy je tutaj i zachęcamy do ich wypróbowania. Potrzebna jest wam tylko mata i uśmiech :)

Zaczynamy!

Jedną z najmodniejszych polskich trenerek jest ostatnio Ewa Chodakowska. Kojarzy ją chyba każdy :) Obie z Martyną bardzo ją lubimy i staramy się ćwiczyć z nią regularnie. Ja bardzo cenię sobie również treningi z Mel B.

Postanowiłyśmy pokazać wam ćwiczenia na podstawowe partie ciała, m.in. na brzuch, uda i pośladki.

Do dzieła!

 

Linki do naszych stron:

http://ask.fm/kolorowa88             Pytajcie!

https://www.facebook.com/mylittlefashion1?ref=hl#    Nasza strona na Facebooku !:) 

Do następnego postu !! :)